Opettamisen taidot

Opettamisen taidot

Lauantaina 5.5.2018 Sumatikirti kadampabuddhalaisessa keskuksessa on erityinen tilaisuus. Yksi Perustaohjelman opiskelijoista, Salli Kari, pitää luennon osana opetustaitokoulutustaan. Tilaisuuden aluksi keskuksemme pääopettaja Kelsang Lekmo pitää johdantopuheenvuoron, ja tämän jälkeen Salli pitää luennon sekä johtaa yhteisen meditaation.

Kaikki kiinnostuneet ovat tervetulleita!

Aika: la 5.5.2018 klo 13:00–15:30
Paikka: Sumatikirti kadampabuddhalainen keskus, Taiteentekijäntie 8, 00350 Helsinki
Hinta: 5 euroa (sisältyy Perustaohjelman kuukausimaksuun)

Uusi työpaja: Haastavien ihmissuhteiden muuttaminen

Haastavien ihmissuhteiden muuttaminen

Keskuksemme opettajakunta saa vahvistusta, kun pitkäaikainen oppilaamme Susi Salovaara pitää ensimmäisen työpajansa. Susi on harjoittanut meditaatiota monen vuoden ajan ja toiminut myös keskuksemme koulutusvastaavana.

Susin ensimmäinen työpaja on 15.4.2018, ja sen teemana on ”Haastavien ihmissuhteiden muuttaminen”.

Olemme jokainen kokeneet ihmissuhteissamme haasteita. Buddhalaiset opetukset osoittavat, kuinka nämä kokemuksemme ovat riippuvaisia omasta mielestämme. Tämä tarkoittaa sitä, että meillä on mahdollisuus muuttaa haastavat ihmissuhteet sellaisiksi kuin haluamme työstämällä omaa mieltämme.

Tässä työpajassa tehdään harjoituksia, joiden avulla jokainen voi ylläpitää sekä kehittää tasapainoisia ja iloa tuottavia ihmissuhteita. Työpaja sopii hyvin sekä aloittelijoille että edistyneemmillekin mielenharjoittajille.

Työpajoihin sisältyy luentoja, meditaatioita ja keskustelua kurssin teemasta. Ne sopivat hyvin sekä aloittelijoille että jo pidemmälle ehtineille.

Sessio 1 klo 14.00–15.30 (1 h 30 min)
Tauko (30 min)
Sessio 2 klo 16.00–17.15 (1 h 15 min)

25 € / 15 € (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset)
Perustaohjelman jäsenille 50 % alennus

Ilmoittaudu työpajaan täällä.

Tervetuloa mukaan!

Aito itseluottamus: Gen Kelsang Tubchenin yleisöluento ja viikonloppukurssi 16.–18.3.2018

Oslon Pohjoismaisen kadampameditaatiokeskuksen pääopettaja ja NKT:n pohjoismaiden hengellinen ohjaaja Gen Kelsang Tubchen tulee 16.–18.3.2018 vierailulle Helsinkiin.

Gen Kelsang Tubchen on Geshe Kelsang Gyatson läheinen oppilas. Hän on saanut nunnavihkimyksen vuonna 2003. Gen Tubchen on erittäin kokenut meditoija, ja hän on suorittanut useita pitkiä meditaatioretriittejä. Gen Tubchen on pidetty opettaja, ja hän käy säännöllisesti vierailemassa Suomessa Sumatikirti kadampabuddhalaisen keskuksen vieraana.

Gen Tubchen pitää kurssin teemasta Aito itseluottamus. Kurssi koostuu luennosta Helsingin keskustassa sekä kurssista ja retriitistä keskuksen omissa tiloissa. Voit osallistua koko kurssiin tai tulla vain osaan tilaisuuksista.

Luennot ja opetukset ovat englanninkielisiä. Tulkkaus suomeen järjestetään tarvittaessa.

Kaikki ovat tervetulleita, eikä aiempaa meditaatiokokemusta vaadita.

Yleisöluento: Itseluottamuksen salaisuus
Perjantaina 16.3.2018 klo 19–20
Paikka: Tieteiden talo, sali 505, Kirkkokatu 6, Helsinki
Paikka: Sumatikirti kadampabuddhalainen keskus, Taiteentekijäntie 8, Helsinki
Huom! Perjantain yleisöluento pidetään myös Sumatikirti-keskuksen omissa tiloissa

Haluamme kaikki olla tyytyväisiä itseemme, mutta silti aito itseluottamus on meille kaikille vaikea asia. Itsevarmuutemme ja omanarvontunteemme riippuvat hyvin usein saavutuksistamme, muiden hyväksynnästä, asemastamme tai ulkonäöstämme. Emme kuitenkaan mitenkään voi välttää kritiikkiä, menestyä jatkuvasti tai pysyä ikuisesti nuorina. Tämä taas tekee meistä hyvin haavoittuvaisia ja heikentää itsetuntoamme.

Tässä johdantoluennossa tarkastelemme sitä, kuinka voimme saada vahvistusta sisältämme, mielen tiloista, jotka ovat todella rauhallisia ja ravitsevia. Näin voimme alkaa saavuttaa autenttista itseluottamusta, joka perustuu sisäiseen hyväksyntään eikä ulkoisiin olosuhteisiin. Tunnistamalla meditaation avulla sen potentiaalin, joka meissä on rajattomiin hyviin ominaisuuksiin ja rauhaan, voimme alkaa kehittää todellista hengellistä itseluottamusta.

Itseluottamuksen rakentaminen: Työpaja
Lauantaina 17.3.2018 klo 10–16
Paikka: Sumatikirti kadampabuddhalainen keskus, Taiteentekijäntie 8, Helsinki

Tällä päiväkurssilla opimme, kuinka buddhalainen viisaus tarjoaa meille hyvin erilaisen tavan tarkastella itseämme ja suhtautua ympäröivään maailmaan. Opimme, kuinka meditaation avulla voimme löytää yhteyden poikkeukselliseen potentiaaliimme kaikkien puutteidemme sijaan.

Buddhalainen nunna Gen Kelsang Tubchen ammentaa yli kahdenkymmenen vuoden meditaatiokokemuksestaan ja tarjoaa meille kolme itseluottamuksen lajia, joita voimme kehittää itsessämme. Nämä itseluottamuksen lajit auttavat meitä samaan aikaan muutoksen, kohtaamaan vaikeutemme, parantamaan ihmissuhteitamme sekä etenemään hengellisellä polulla.

Tällä tavoin voimme kehittää vahvaa ja aitoa itseluottamusta, joka antaa meille voimaa kaikissa toimissamme. Näin voimme olla se itsevarma, iloinen ja rakastava ihminen, joka todella haluamme olla.

Itseluottamuksen rakentaminen: Retriitti
Sunnuntaina 18.3.2018 klo 10–16
Paikka: Sumatikirti kadampabuddhalainen keskus, Taiteentekijäntie 8, Helsinki

Sunnuntaina keskitymme johdettuihin meditaatioihin, joiden avulla voimme todella rakentaa itseluottamusta sisällemme ja siirtää sen käytäntöön omassa elämässämme. Voit osallistua meditaatioihin, vaikka et olisi päässyt osallistumaan muihin tilaisuuksiin.

Viikonloppukurssin jälkeen, torstaina 22.3.2018 alkaa keskuksessamme viikkoluentojen sarja Itseluottamuksen ylläpitäminen, jolla jatkamme viikonloppukurssin teemojen parissa. Voit lukea siitä lisää täältä.

Hinnat
Yleisöluento (pe): 10 € / 8 € (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset)
Työpaja (la): 45 € / 30 € (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset)
Retriitti (su): 45 € / 30 € (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset)
Koko viikonloppu: 80 € / 55 € (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset)

Lauantaina ja sunnuntaina hintoihin sisältyy kevyt kasvislounas ja virvokkeita.

Kurssilla on paikkoja rajoitetusti. Varmistaaksesi paikkasi kurssilla, pyydämme sinua ilmoittautumaan alla olevalla lomakkeella sekä maksamaan kurssimaksun etukäteen. Saat maksuohjeet sähköpostiisi ilmoittautumisen yhteydessä. Vahvistamme osallistumisesi kurssille sähköpostitse maksun saatuamme.

Kaksi kurssia peruutettu keväällä 2018

Kaupunki

Joudumme valitettavasti karsimaan hieman liian tiiviiksi osoittautunutta ohjelmaa tänä keväänä. Sunnuntaille 10.2.2018 suunniteltu retriittipäivä perutaan kokonaan. Seuraava retriittipäivä on sunnuntaina 8.4.2018.

Joudumme valitettavasti karsimaan kevään osalta myös toisen suunnitelluista viikkotunneista. Jatkossa viikkotunnit sekä niitä edeltävä Sydänjalokivi-puja pidetään ainoastaan torstaisin.

Ohjelmaa on yhä kuitenkin runsaasti. Kaikki ovat tervetulleita sekä kursseille torstaisin että viikonloppuisin, Hetki rauhaa -meditaatioihin maanantaisin, kerran kuussa perjantaisin Ruoholahteen sekä tietysti pujiin. Katso tarkat ajat ohjelmasivulta ja sen kalenterista.

Sumatikirti Joogafestivaaleilla Kaapelitehtaalla 3.-4.3.2018

Joogafestivaali Helsinki 2018

Sumatikirti osallistuu tämän vuoden Joogafestival Helsinkiin, joka järjestetään Kaapelitehtaalla 3.-4.3.2018. Opettajamme Kelsang Lekmo pitää festivaaleilla luennon sunnuntaina 4.3.2018 klo 15:30. Lisäksi keskuksen ständi on festivaaleilla molempina päivinä.

Jos liikut Kaapelitehtaan suunnassa joogafestivaalien aikaan, tule tutustumaan keskuksen toimintaan ja kuuntelemaan Lekmon luentoa.

Lisätietoa festivaaleista löydät täältä. Pääsylippujen hinnat löytyvät täältä.

Muista tilata uutiskirje

Uutiskirje

Olethan muistanut tilata Sumatikirti-keskuksen sähköpostiuutiskirjeen? Uutiskirjeen avulla saat varmasti tiedon kursseistamme ja tapahtumistamme sekä välillä myös muita uutisia.

Lähetämme uutiskirjeitä säännöllisesti, mutta emme missään nimessä tuki sähköpostiasi. Emme myöskään koskaan jaa sähköpostiosoitettasi eteenpäin.

Saat toki tietoa tapahtumistamme esimerkiksi Facebookin ja Twitterin välityksellä. Voit myös tilata erikseen tämän blogin artikkelit ja uutiset, jos haluat myös ne kaikki sähköpostiisi.

Tilaa uutiskirje tästä:

Blogin artikkelit voit tilata sivun oikesta reunasta.

Pohjoismainen kadampa-festivaali Oslossa 20.–22.4.2018

Huhtikuussa on hieno tilaisuus osallistua Pohjoismaiseen kadampa-festivaaliin, joka järjestetään 20.–22.4.2018 Oslossa. Festivaalilla Gen-la Kelsang Thubten antaa valtuutuksen Avalokiteshvaran eli myötätunnon buddhan tantriseen meditaatioharjoitukseen.

Myötätunto on valaistumisen siemen. Festivaaleilla opetettavilla meditaatioilla voimme vahvistaa sisällämme jo olevaa myötuntoa ja kasvattaa sen täyden valaistumisen myötätunnoksi.

Gen-la Kelsang Thubten
Gen-la Kelsang Thubten

Gen-la Thubten on erittäin kokenut ja huumorintajuinen kadampabuddhalainen opettaja, joka on ollut Geshe Kelsang Gyatson oppilas jo yli neljänkymmenen vuoden ajan. Hän on toimittanut suuren osan Geshe-lan kirjoista ja hän myös opettaa erityistä opettajienkoulutusohjelmaa Manjushri kadampabuddhalaisessa meditaatiokeskuksessa. On hyvin erityislaatuinen mahdollisuus saada Avalokiteshvara-valtuutus tältä kokeneelta opettajalta.

Voit lukea lisää festivaalista täällä.

Nordic Kadampa Festival 2018

Kurssi torstaisin Ruoholahdessa: Hiljaisempi mieli

Sumatikirti kadampabuddhalainen keskus järjestää viiden kerran meditaatiokurssin Ruoholahdessa. Jos liikut kaupungin ytimessä ja kaipaat hiljaisuutta kiireen keskelle, tule ottamaan hyöty tästä mahdollisuudesta.

Perjantait 2.2., 2.3. ja 6.4. sekä torstait 3.5. ja 31.5.2018
Klo 18:00–19:30
Opettaja: Kelsang Lekmo
Huom! 3.5. alkaen Ruoholahden kurssi siirtyy torstai-illalle

Paikka: Kerhohuone Kajuutta, Selkämerenkatu 10
(katutasossa, sisäänkäynti kanavan puolelta, kartta)

Nykyään, kun elämäämme täyttävät kaikenlaiset velvollisuudet ja harrastukset, voi olla vaikeaa löytää aikaa meditointiin tai ymmärtää, miksi edes pitäisi mahduttaa viikkoaikatauluumme vielä yksi asia. Jos kuitenkin järjestelemme arkeamme niin, että ehdimme perehtyä meditaatioon ja pidämme yllä päivittäistä harjoitusta, löydämme mieleemme tilaa ja pääsemme irti ahdistuksesta, masennuksesta ja stressistä. Pitkällä tähtäimellä meditaatio auttaa meitä ottamaan elämästämme kaiken irti ja jopa valmistautumaan kuolemaan rauhallisin mielin.

Tällä kurssilla teemme meditaatioita mielestä. Opimme tarkkailemaan ajatuksia ja tunteita, löydämme hiljaisemman mielen ja opimme sulauttamaan ahdistavat tunteet takaisin mielen rauhaan, hiljaisuuteen ja kirkkauteen.

Voit osallistua kaikkiin kertoihin tai tulla vain osaan niistä. Kurssi sopii jokaiselle. Tervetuloa!

12 € / 8 € (työttömät, opiskelijat, eläkeläiset) tai 5 x kortti 55 € / 35 €
Sisältyy Perustaohjelman kuukausimaksuun

Kevään ohjelma ja uudistuneet verkkosivut

Sumatikirtin kevään 2018 ohjelma on valmistunut, ja samalla myös keskuksemme verkkosivut ovat uudistuneet.

Kevään ohjelma

Ohjelmaa on runsaasti! Yleisiä kursseja on nyt kahdesti viikossa, keskiviikkoisin ja torstaisin. Maanantaisin taas on viikoittainen Hetki rauhaa -meditaatio. Sunnuntaisin puolestaan järjestetään kaksi kertaa kuussa työpajoja ja retriittipäiviä.

Perustaohjelma jatkuu tiistaisin. Kaikki siitä kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan. Pujia järjestetään useita kertoja kuukaudessa.

Tarkat tiedot kevään ohjelmasta löydät Ohjelma-sivulta.

Uudistuneet verkkosivut

Keskuksen verkkosivut ovat myös uudistuneet. Jatkossa Sumatikirtin sivut löytyvät siis osoitteessa https://sumatikirti.fi/

Vanha meditoi.com-osoite on käytössä vielä toistaiseksi ainakin keskuksen sähköpostiosoitteissa, ja myöhemminkin se on mahdollisesti vielä promootiokäytössä.

Uuden sivuston keskeisiä uudistuksia ovat esimerkiksi meditaatiota käsitteleivä kirjoituksia sisältävä ja uutisia blogi. Voit perinteisemmän uutiskirjeen lisäksi tilata myös blogin artikkelit halutessasi sähköpostiisi.

Toinen uudistus on kalenteri, joka löytyy Ohjelma-sivun alusta. Jos käytät sähköistä kalenteria, voit myös tilata kalenterin, jolloin keskuksen tapahtumat päivittyvät automaattisesti omaan kalenteriisi.

Tervetuloa Sumatikirti kadampabuddhalaiseen keskukseen vuonna 2018!